Bài luận sau sẽ hướng dẫn về cách Tận dụng Rule một để Có thể mang đến lợi ích tăng cơ xuất chúng nhất.
Cách dùng Rule một Protein đúng cách dán
Các loại Whey Protein thời buổi ngày nay đều đáp ứng 1 lượng rộng lớn protein, BCAAs, Vi-Ta-Min và hồ hết khoáng chất cấp thiết cho việc cách tân và phát triển, hồi phục và tăng thêm độ cao thấp cơ bắp. Rule 1 Protein cũng không ngoại lệ. Vì vậy để trợ thủ cơ bắp cao nhất, bạn nên dùng tác phẩm vào hồ hết hoàn cảnh sau:
Buổi sớm sau khi thức dậy
Sau một giấc mộng dài Cho tới 7-8 tiếng, thân thể ko được trợ giúp bất kỳ dưỡng chất nè, làm Bạn bực bội và khó chịu, uể oải mỗi một khi thức dậy. Chính vì thế hãy bổ trợ tức thì một cốc sữa whey protein để sớm đáp ứng gần như axit amin mang lại cơ bắp, ngăn chặn việc bị mất cơ.
Các chuyên gia nhất đều khuyên người tập luyện thể hình nên sử dụng whey vào mỗi sáng. Nguyên Nhân là vì thế Nhiều lợi ích thiên nhiên của whey tạo nên mang lại khung hình.
Trước lúc tập
Giai đoạn uống whey phải chăng
Trước tập Bạn chẳng thể sở dĩ thân thể bị đói, tiếp tục mang tới buổi tập hiệu quả kém. Trái lại cơ thể quá no cũng ko đảm bảo chất lượng vì thế sẽ khiến Bạn khó tiêu, khó chịu. Một giở phụ Nhanh trước tập tầm 30-60 phút là hợp lý và phải chăng nhất.
1 ly sữa whey trước tập vừa Nhanh Nhanh, tiện lợi mà lại bổ sung cập nhật Nhiều dinh dưỡng, hơn cả 1 bữa phụ. Đồng thời Nhiều xem sét cho biết việc cập nhật whey trước tập có công năng tăng tổ hợp cơ.
Sau khi tập
Sau tập là thời khắc nhưng mà vô tận anh em Gymer tùy chọn để uống Whey Rule một vì thế sau một buổi tập, cơ bắp vừa nên trải qua nhiều bài tập rèn luyện, với từng áp lực đè nén, sự đổ vỡ diễn ra mạnh.
Thời điểm hiện tại cơ bắp rất cần phải Phục hồi càng Nhanh càng đảm bảo, tránh tình trạng dị hóa cơ diễn ra. Chính vì vậy mà Bạn nên chọn nhiều chủng loại whey nạp Nhanh như Rule 1 để Dùng thử tiếp tục hiệu suất cao rộng trong công việc Phục hồi cơ.
Trước lúc đi ngủ
Uống whey trước lúc đi ngủ là một cách để nuôi cơ bắp hiệu suất cao. Tránh việc khung người sài lượng axit amin có trước nhằm thúc đẩy thời gian trao đổi chất, tách bị mất cơ.
Cách pha Whey Rule một
Pha thành quả đúng cùng với có các hướng dẫn Tận dụng được in ra bên trên vỏ hộp. Bạn trộn 1 thìa sữa Whey cùng với 300ml nước, Rất có thể thêm hoặc bớt tùy khẩu vị.
Xem xét pha với nước lạnh lẽo, tuyệt đối không pha cùng với nước hẩm hoặc rét, tiếp tục làm mất hóa học của whey.
Để tăng mùi vị thì chúng ta nên thay cho thế nước lạnh bằng sữa tươi ko đàng (sữa tách phệ), hoặc cùng với tất cả loại sinh tố trái cây nà nhưng Bạn yêu thích.
Cách bảo quản sau quá trình sử dụng
Rule 1 sau lúc trộn xong thì nên uống luôn, tránh việc để tủ lạnh lẽo tiếp tục làm mất đi hóa học của whey.
Rule 1 Hiện nay có 2 quy cách gói gọn là dạng hũ (5Lbs) và dạng bịch (10Lbs). Sau khi sử dụng so với dạng hũ thì Bạn Chỉ Cần đóng kín nắp, sở dĩ vị trí thoáng mát, thông thoáng, sữa tăng cơ rule 1 tránh tia nắng mặt trời thẳng.
Dữ gìn và bảo vệ Rule 1 dạng bịch
Dạng bịch thì Bạn xem xét kéo chặt khóa zip, rời để product rơi ra ngoài và cũng nên dữ gìn và bảo vệ nơi thoáng mát, khô ráo.
Gợi ý phối hợp combo Rule 1
Rule một là công trình Whey protein phụ tá tăng cơ nên trên thực tiễn thành phầm này tích hợp được vô vàn mặt hàng khác nhau.
Nếu bạn có nhu cầu muốn tăng cân, tăng cơ thì phối hợp Rule một với những thành phầm lên cân như: Super Mass Gainer, Mass Fusion, Mass Tech, Serious Mass, Mutant Mass,…
Nếu bạn rất thích tăng cơ, tránh mỡ thì nên phối kết hợp Rule 1 cùng với những dụng cụ giúp đỡ tăng hiệu suất luyện tập như: những dòng sản phẩm đốt mỡ: Semtex, Lipo6 Black, Hydroxycut; những loại pre-workout: C4, Outlift, ABE; số đông thành phầm BCAAs đến buổi tập hiệu quả như: Best BCAA, Mutant BCAA, Xtend, Anabolic state,…
Rule một hiện nay đang là 1 trong những trong những thiết bị đi đầu vào top dụng cụ Whey Protein tốt nhất mang lại người tập thể hình. Vì vậy nếu di chuyển tập Gym thì đừng bỏ lỡ thành quả siêu HOT này nhé.
Nội dung bài viết trên mong muốn đang hỗ trợ những vấn đề hữu ích về cách Tập luyện Whey Rule một cho bạn. Chúc Bạn thành tựu!
đối chiếu ISO 100 và Rule 1, nên dùng loại Whey protein nào? Review đánh giá Whey Rule 1 Protein mang đảm bảo chất lượng không?